BENESSERE A 360° (continua)

IMPORTANZA DI UN APPROCCIO INTEGRATO: PROGRAM MEDITATION TRAINING

“Il corpo è lo specchio della mente, la mente crea i nostri pensieri, le nostre convinzioni e le nostre abitudini”

Questa frase, dal significato profondo, ci serve per introdurre un secondo approccio al benessere: il Program Meditation Training (P.M.T.)

Il P.M.T. è un programma per allenare la mente, riabilitare il fisico e formare esseri umani consapevoli. Nella pratica si tratta di un programma personalizzato, basato su tecniche di meditazione, creato appositamente sulla persona per portare il paziente all’autodeterminazione di sè stesso ed a una consapevolezza corporea, emotiva e mentale.

Il programma viene strutturato sulla base di cinque sedute iniziali per permettere al terapeuta di conoscerti, creare un piano terapeutico su misura per te ed introdurti nel tuo percorso personale.

Il terapeuta ti assisterà, ti educherà e ti accompagnerà in questo percorso. Lo scopo finale è quello di fornirti un metodo personalizzato che tu possa poi, una volta appreso, utilizzare in autonomia.

I benefici di questo metodo sono molteplici:

• Riduce lo stress e l’ansia
• Diminuisce la stanchezza giornaliera
• Riduce la rabbia, il nervosismo e la depressione
• Migliora l’autostima e la gestione delle emozioni
• Migliora le funzioni immunitarie
• E così via…

Chi di noi non è soggetto a stress? E se trovassimo il modo per gestirlo? Miglioreremmo sicuramente la qualità di vita e tutta una serie di problematiche ad esso connesso, come ad esempio una migliore facilità nella perdita di peso, un miglioramento della postura e dell’attività energetico-metabolica.